３月１１日土曜日、午後３時過ぎに訪問。
いつもの土曜日、ジムの後何か食らおうかと。

さて、この日である、震災の話ばかりになっている。
正直、終わったことだからという気持ちはある。
なので、あんまり見聞きしたくない。
それでも、テレビなどでやっている。
やらないと駄目なようだ。
一昔前なら、過ぎたことはいいじゃんだった。
が、これも震災の影響か。

新百合のローテーションで、こちらに。
と、券売機の前に２人。
入ったはいいけど、席があるか？
２つ空いていた、手前に座った。
こんな時間に満席？
後から来る人は？外の席もあるのだ。
周りをみると、着丼待ちの人がそこそこいる。
どのくらい待つんだ？
食券も厨房から手が伸びた。
今回は、あまり考えずに、デフォ。
小さいとは、麺量がやや少ないこと。
ただ、炒めた野菜が多いので、十分な量である。

思ったほどは待たず、７，８分？
隣の若い女性、さっき券売機で時間かけてた。
人の分も買っているのかと思ったが、ひとり。
で、餃子、炒飯、タンメン、後半２つは小だが。
さて、この店は昭和？歌謡が流れる。
昭和と言っても、８０年代。
さて、Ｎｏ！がかかった。
かつて、生で何回聞いただろう？
これは夏の歌である、有線なのかな？

ここのは野菜が炒めたてが出て来る。
それはいいんだが、熱々で食べるのに難儀。
水に氷が入っている３個。
それと、丼にいれた冷ます、と丁度いい熱さになってくる。
野菜は、もやしがいつもより多い？
白菜、キャベツの芯部分はいつもより少ない。
これも、もやし以外は芯も高いのか？
かまぼこ、肉が４切くらい。
具のメインはそれで充分？
汁は、出汁に野菜の炒めた油分も。
野菜？もやしはそれで食べ進める。
肉などは、油分、塩分の味付けでおいしい。

麺が中々出てこない。
野菜をほぼ食べると麺が出てきた。
残った野菜と麺を一緒に食らう。
麺は、早く出て来るようにと？カタメを所望。
しっかりと咀嚼感を感じる麺。
麺を食らうと、汁と野菜が残る。
それを、さらっと飲んでしまった。

今回、ちょいと急ぎ気味に食らった。
半過ぎの電車に乗りたかったのだ。
が、ホームに行くと、その後だった。
この店だと、電車逃すなと？
この店とは、関係のない話であるのだが。

備忘。
今朝は、４時半前に目が覚めた。
疲れている？
ちょっと、動画？があったので、それを見ていた。
それで、５時をそこそこ過ぎていった。
今日もそこそこ暖かいらしい。
だが、朝はそうでもない。
タイツは、厚くないやつで、首は１枚で。
帽子も薄い奴で済んだ。
明るくなりかけだが、ライトは必要。
野津田神社の辺りで、もう灯りはなくてもだった。

周りが明るい脇道を走るのは久しぶり。
七国山の坂を登っていく。
今回は体に呼吸がついていける感覚があった。
登りきって、日は出ていないがすっかりと明るい。
右も左も家並み、山並みも見えて、絶景かなと。
そこから下っていく、考え事？なので進んでいく。
玉川台もなんとなく登っていけた。
奈良北団地は、ラジオ体操の人が集まりつつの時間帯。
子供の国駅、臨時駐車場、日体大と進んでいく。
心拍はラクではないが、体が動く。
ふるさと村、梅は終わったよう。
日差しに暖かさを感じる。
サブ２だろうなで、戻ってこられた。

洗濯を外に干し、掃除もした。
８時半過ぎて、やっと休憩？
だれも起きてこない。

９時半前にジムに行く。
暖かい陽気なので、フリースだけで丁度いい。
ジムは、いつもより前に並べた？
空いている？と思ったが、後ろがいつもくらいの列。
１３日以降、マスク着用の義務がなくなる。
ジムもそうらしい。
マシンランは、ちょっと前からマスク無し。
いつものメニューをこなしていく。
ロードからの勢い？で、走れた。
４キロを速度落とさず、途中で斜度は戻す。
筋トレマシン、腹筋から入ったら、やや効率的に。
痩せる目的の人、マシンに滞留しがち。
それでも、４つ残して終えた。
ここは、クエスト？な感覚。

プールに行く、混んでいない。
キックで進むなんて、言っていた。
手を掻くときにキックと。
が、そんな器用なことできない。
今回は、７００，１５０，１５０。
５００過ぎると進まない。
鼻っから進まなかったが、掻けてはいたんだが。
やっぱり、スタミナかな？
ちょっと、課題を研究したいが。

残りのマシンをさらっと。
バイクからのリカバリー。
後は、ポールで足だけストレッチした。
いつものスタジオ２本。
ムーブボディは、ラウンジの負荷を上げた。
お尻に効かすというのが出来た。
殿の前の位置だと、スペースには困らない。
展開で進んでいった、終わっていく。
終わって、満足できる。
ほぐすヨガ、やや空いていた。
前のからの流れで、入っていける。
しっかりできたので、ストレッチに効いた。
展開で、立位も終わっていった。

今回もやりきったなと。
風呂も入って、３時過ぎ。
風呂も混んでいなかった。

食らって、４時前に戻ってきた。
Ｊ－ｗａｖｅ聴きながら、洗濯ものなど。
こっちも、３月１１日の話題で。
下のが、いたので三和に一緒に。
６時前まで、ラジオは聞いていた。