１２月２４日土曜日、午後３時過ぎに訪問。
クリスマスイブ？だが、土曜日である。
色気づくような年代でもないし、とジムに行く、いつもと同じ。
かみさん、下のが、ジャニライブで土日遠征。
上のは？、どっか泊っている？
ということで、くそ親父はひとりでと、ぼっち。
お似合い？

ジムは、今年は最後。
来週は、大晦日、さすがにやっていない。
次の予約が来週にならないとできないので、いつもより早い？
今回は、天気もいいので、あせって帰ろうなどとかない。

〆で、この店を選んだ、ローテーションといえば。
それと、この時間、あんまりたくさん食べたくない。
ジムの後だから、腹は減っているのだが。
この時間でも、４割くらいの入り。
が、チャーハンだの、スタミナだのと。
前のロッド？に時間がかかっている。

いつもの？コレ。
野菜などの具が多いので、麺は少なくても大丈夫。
接客は良くて、相変わらず。
好みも聞いてくれるので、麺カタメと。
早く出て来るようにとしたのだが、先のとおり。
１０分以上は、待った、前のお客２，３人の分だから。

炒めたて、熱々で出て来る。
今回、先に出てきた水の氷が４つで大きい。
それを、入れると、随分と食べやすい温度になった。
もしかして、店側の配慮？
それと、ニンニク味噌唐辛子を、ひと掬い入れる。
いい感じで、辛くなる。
この店にも、辛い、濃厚、などのメニューもある。

野菜は、白菜、もやし、コーンなどがメイン。
油で炒めて、濃くない味が付いている。
細切れの豚肉が、ちょこっと、それと２，３切れのかまぼこ。
これが、具のメイン？叉焼の代用のような。
野菜の合間に、丸い形状の麺が。
なんとも、健康的な？
ダイエットなど、心掛けているなら、うれしい限り？
が、私は、特に、これ以上痩せたら、あまりよろしくはない。

塩味の汁に、野菜炒めの味が加わる、具の味も。
そういう汁で、具の隙間に、流し込む。
ほっと、落ち着くような腹に染み入る液体。
急いで食らってはいないが、まぁ、量は多くないので。
待っている時間の半分くらいで食らった。

安定の一杯、間違いないお店。
そういって、間違いはないはず。

備忘。
今朝は、４時過ぎに目が覚めた。
昨日、ちょっと寝るのが早くはなかった。
動画？
なので、ちょいと、心拍にややの重みという。
先に洗濯をしてさきに１回終わらせた。

５時過ぎに、朝ランへ、いつもの土曜のコース。
１度くらいの陽気だと、が防寒はうまいことまとえた。
が、寒くて、手が悴むというか、痛い。
野津田神社の脇を、道がシャリシャリ言っている。
そんな寒さ。
七国山の坂を登っていく、散歩の人などいない。
頂上付近、夜という感じ、いやなんとか夜明け。
まぁ、冬至が過ぎたところだからね。
寒いのだが、なんとなく流れで走っていけている。
暗くて、やや慎重に走っていた分、ちょい時間ロス？
玉川台に登って、玉川大あたりで、なんとか明るさが。
奈良北団地、子供の国駅、とふるさと村に。
ふるさと村は、冬景色まっさかり。
鴨志田公園では、高齢者がラジオ体操。
なんとか、流れで、道中が過ぎていった。
サブ２？よりは、遅め、走り始めでの暗さのロス。

洗濯もの２回目を回す、その間？掃除を。
洗濯ものは、外に干す、寒いなと、寒すぎ？
小物は、後から、居間で暖取りながら。
９時半前に、ジムに行く。

ジムは、いつもより混んでいる？
見慣れない顔は見ていないから、皆さん考えることは同じ？
マシンランから始める、陽気のせい？汗はさほどでも。
心拍より、全体的体の疲れ？ちょっとの寝不足。
筋トレマシン、まぁまぁ効率よく。
マシンに滞留する人は、ほぼいない。
で、４つ残して、プールへ。

初心者コースは、ちょっと人がいた。
なので、隣のコース。
で、そこには、まぁまぁの人が泳いでいた。
なので、２００，４００，と先に行かせる。
途中で、コースを初心者コースに。
今回は、６５０，２５０，１００でなんとか、１キロ。
寝不足？、息が苦しい。
進まないし、というか手の掻き方、もっと下まで？
今年もおさめ？
去年の今頃は、ここまで泳げなかった気がする。
この先、うまくなるのかなと？

残りの筋トレ、バイクもちょっとテレビ見ながら。
リカバリーで、付け根辺りのコリを多少はと。
スタジオ２つ、いつもの。
ムーブボディは、いつもの端っこの前。
個々の方が、良く見えるんだよねと、それで間違えたり。
今回の動きは、コレがラスト。
ラウンジで、苦労した？
それでも、展開で、終わっていく、有難し、やり切ったかな？
満員で、イブなどというのは、ここではあまり関係ない。
ほぐすヨガ、こちらも同じ、満員。
左の方が、痛みながら、立位などを。
今回は、立位で、呼吸がしっかりと入った。
コレのおかげで、すっかり、いい呼吸？できるように。
日々、かなり助かっている。

風呂で上がる。
サウナ、横に広い人、懸命に？
どっちが主なんだか？
私のサウナは、毛穴から汗が出る感を。
３時前に風呂上り、有難い。

食らって、３時半過ぎに戻ってきた。
洗濯ものをしまう、風呂は他の人がいないので、このまま。
それでも、いつもと同じくらいの時刻に終わった。
４時半前に、車で買い物。
三和は、混んでいるのではと？
コーナンで、マウスを、あと４５の袋。
パシオスで、５本指靴下、安かったので。
走るとき、助かるかな。
ロッテリアがチキンを、でも相当売り切れていた。
餃子？などと、思ったが、いいのはなかった。
うなぎの大きめが７００円、中国だけど。
うなぎ、餃子、ネギトロ巻き、それと近くのシュウマイや。
さらに、古い炊き込みご飯の素が、それで鶏飯。
今回というより、しばらく食らう？

６時前に戻ってきた。
明日の夜まで、ぼっち？