９月２７日土曜日、午後３時半過ぎに訪問。
いつもの土曜日、ジムの後、何か食らおうかと。
何か、などと、言っているが、決まっている。
土曜のこのタイミング、２軒のうち、１軒。
先客はいなかったが、すぐあとに２人やってきた。
新千円札がスルーして、出てきた、再度やっても同じ。
店長さんに、聞いてみると、ちょっとくしゃっとして、と。
それを２度やって、お札を飲み込んだ。
前回、塩だったので、今回はデフォ。
先週は、王将に行った、その前はこちら。
なので、豆板醤で、辛味にしようかと。
麺カタメのお願いした。

さて、後から来た方々。
なんというか、蓮華受け。
そうやって、喰らわなければいけないのか？
ハスミは、登戸も、蓮華が消えていた。
それが、スジかと？、などと。
５分もしないで、出てきた。
店内に入ったとき、いつものＪＰＯＰ。
で、アイナちゃんの革命道中、新しいのをかけるように？
有線なんだろうか？

葉は、ほうれん草でなくて、小松菜。
刻み酢漬け生姜、豆板醤をひと匙。

海苔３枚で、小松菜、生姜を乗せて食らう。
その前に、豆板醤を溶かした、このお汁。
辛さ、味噌っぽさ、でお腹に染みる。
本場の家系？ほど、しょっぱくないのもいい。
塩分が巧く内臓に染みる。
私は、こっちに慣れているのかな。

お肉は、以前の大きい１枚に戻っている。
前回のは、気まぐれ？
それとも、ローテーションで、出すのかな？
ただ、肉としての、味は同じかと。
汁を啜って、小松菜海苔巻き３個で、前菜。
口直し？に、うずら１個。

豆板醤入りの、お汁もいい。
デフォも悪くないが、変化球もいい。
それが、悪くないお店。
カタメの麺、大きくない丼に、詰まって収まる。
それを、気持ち、わしっと、食らう。
咀嚼感に、塩分、辛み、旨味。
内臓を、相当に幸せにしてくれる。
ラー、とはそういう食い物。

ほどよい、ペースで、食らった。
わしわしって、いうほうが、慣れなくなっている。
今回は、温度もなく、汁も戴いた。

個人的に、安定している、間違いないお店。
この屋号で、このお店。

備忘。
今朝は、３時半前に、起きた。
洗濯を回す。
Ｐカンかと思った、この土日。
秋になっていく、ということで、秋雨前線。
土日には、こないが、雲が出ると。
ただ、土日とも、３０度近いという。
昨日の金曜は、３０度超えた。

４時半を過ぎて、朝ランへ。
Ｊ－ｗａｖｅが、お供。
マッドスピンが終わる、と。
ただ、何人かのナビの方は、１０月以降も。
で、金曜のＪカビラさんは、９時からの番組になると。
ということで、いつも聴いている番組は変わる。
ウイークエンドバイブスは変わらずで。
ポップオブザールドは、８時までに戻る。
秀島さんの番組は、今日がラスだった。

ランは、涼しくはなっているので、ペースには載せられる。
深夜に、雨が降ったようだが、道はそれほど濡れていない。
久しぶりに、野津田神社の脇。
だいぶ、日の出が遅くなったが、もう明るい。
七国山の坂を上っていく、そば畑２か所。
なんとなく、上がっていける、暑くない故。
頂上付近、午前中の装い。
季節感の特徴はない。
この先下り、上り、藤の台団地で５分ロス。
玉川大の門で、６時前。
このくらいまでは、ペース悪くない。
が、なんとなく、足ちっと痛い？
それでも、真夏より、ペースは悪くない、気が。
そうでもないみたい、でもやや悪くない。

７時過ぎて、戻ってきた。
掃除をして、２回目の洗濯、洗濯物は外に干す。
８時ちょいすぎに、終わった。

９時半前に、ジムに行く。
並びは、いつもより、少ない。
９月いっぱいは、半額。
５月もそうだった。
いつものメニューをこなす。
マシンランは、ここのところ、ペースを刻めるとも。
土日の半分だったら、以前のペース弱くらいは。
となると、心拍の問題？
それは、大きいな、と。
この時間、でなくても、この負荷で、やっている人は？
汗は、しっかりと。
ストレッチ、やっている人、多くない、今回は。
マシンをこなす、クエストと。
最初、全部埋まっていたが、ちょっと待てば。
今日は、悪くないのかもしれない、いいほう。
で、いつもくらいで、マシンのクエストを、なんとか。

プールに行く。
浮く感じは、頭を沈めればいい。
私は、上げ過ぎだった？
１キロ行けたときは、そうだったかな。
最初は、５０も。
水圧に、鼻呼吸道が、慣れない。
なんか、あるかな、と？
割と、進む、ローリングが、弱くても。
と、ちょっと感じが掴めた。
そんなことも、あんまりなかったし。

と、終わって、バイク。
リカバリー。

いつものスタジオ２本。
ムーブボディは、右端の真ん中。
場所は取れる。
この時間で、左足は、ちっと、と。
が、気になるのは、心拍か？
ラウンジは、尻がやや耐えられる。
負荷が足りない？でも、ないか。
そんなに、攻めなくても、と。
展開で、やっていける。
やった感が得られるのが、スタジオのいいところ。
そういうのが、何よりも。
効果とか？
展開で、終わっていった。
ファイトは、前回と同じ場所。
今回の動きは、ラスト。
バックナンバーで、省略されていた、シザーズラッシュ。
ラストなので、本来の振り。
４月から、わかりやすくなって？
動きの難易度が、易しくなった？
トレーナーさんが、難易度上げないだろうが。
わかりやすくて、動きやすい。
展開で、終わっていった。
一緒に動けるのは、満足感。
参加者はみな同じ。
スタジオ、やり終えて、今日もやったな、と。

３時過ぎに、風呂上り。
今回は、サウナも。
出てすぐに、Ｊｗａｖｅ。
来週、医者だなと、ウエイト。
まぁ、大台、割りそうな？

食らって、４時前に戻ってきた。
洗濯物をしまう。

車で、こどもの国の三和に行く。
５００の水を買う、かみさん、下のの需要。
ワンコイン刺身はなし。
切り落としがいいので、明日、新百合あたりで。
車検だし。

５時半過ぎに、戻ってきた。